sábado, 19 de novembro de 2011

#Plano de verão: Minha evolução!

Começei a fazer o plano há um mês e meio e já senti muuuita diferença,em todos os aspectos!

Ainda não tenho coragem de falar o meu peso ahahaha (no final conto para vocês),mas consegui até agora  emagrecer 7kg!! Parece bastante só que preciso perder ainda muito mais,vou depois fazer uma montagem com as minhas fotos no início,meio e fim!

Agora vou falar pra vocês oque eu to fazendo para conseguir emagrecer!

Estou fazendo academia há 2 semanas,e nessas duas semanas fizeram eu perder peso mais rápido,já que era uma sedentária.

Estou dando preferência as atividades aeróbicas: spinning todos os dias de segunda a sexta,jump 2 vezes por semana,local 1 vez por semana,e esteira e transport todo o dia.

Também tenho a ajuda de uma nutricionista,que fez um plano de dieta para eu perder 1 kg por semana,mas com exercício físico consigo perder mais.

Me deu várias dicas e receitas para fins de semana,tipo pizza,sanduiches,etc... Light!!

Agora a minha meta é perder mais 10kg além do que eu já perdi,para entrar no meu peso ideal!!

E até dia 22 de dezembro vou me esforçar ao máximo para isso!!

Esse é o meu resuminho da semana com a minha evolução e espero vir aqui na próxima vez com o meu objetivo batido ou quase ahaha!!

Beijinhos e vem mais sorteio essa semana!

12 comentários:

  1. Nossa!!!! Parabens pelos quilinhos perdidos! Força na peruca que dá certo!
    Bjs!
    http://santoblush.blogspot.com/

    Judy

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  2. oi,querida,tmb estou te seguindo. bjs. www.nathymenezes.com

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  3. Aii obrigada meninas!!
    Beijos e qualquer duvida estou aqui!!

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  4. Oi querida, muito obrigada pela visita! Fico muito feliz em saber que gostou do Quanta Frescura! Só que não te vi seguindo. Depois dá uma passadinha lá e confere. Se me seguir, avisa para que eu possa fazer o mesmo ok?!
    Bom fim de semana!

    Beijoos

    @lilykaa
    http://quantafrescura.blogspot.com

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  5. Tá de parabéns pela determinação e esforço!
    Sempre tento entrar na academia, mas nunca sobra tempo...
    Bjos.

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  6. Parabens pelo seu projeto, eu to tentando mas não consigo sair do papel...meu caso é dramático, eu tenho um bebe e não tenho com quem deixa-lo para fazer exercicios então já viu né..é só fechando a boca mesmo e ficando o dia todo em casa é dificil demais...amore vi seu comentário no meu blog fico muito grata pelos elogios!! Fico mto feliz de coração!
    Mas tentei te seguir e o google tá fora :( voltarei logo logo

    Bjinhus

    http://maquiagemdaclaudinha.blogspot.com

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  7. Oi Beatriz!
    Aqui estou para retribuir sua visita! Fico feliz que gostou do meu blog, já estou te seguindo, mas não vi seu login lá, aguardo vc me seguindo também combinado? Sabe que também estou de dieta, comecei fazem dois dias, é muito cruel... Essa é desintoxicante, depois entro com a outra, também com nutricionista, o problema é parar de comer todas as delícias que estava acostumada...
    Depois te conto se consegui perder meus 5kg!!!
    Beijos querida! Te espero como minha seguidora!!!

    www.rosaacessorios.blogspot.com

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  8. Olá!

    Passando para deixar um convite, está tendo 2 sorteios no blog e quando poder passa lá e dá uma olhadinha, se gostar participa!

    Bjs; Janini

    http://perfumedepitanga,blogspot.com/

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  9. *-* , blog mais fofo . LINDO , LINDO ! Ameei '
    Flor , eu crei um blog a pouco tempo e to precisando de uma ajudinha suua !? Seguee ?!
    http://www.confissoesdagenteporlarissa.blogspot.com/
    Beeijoos .

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  10. oi flor, adorei o blog achei lindo, adorei as dicas parabens!!

    http://nayaranardi.blogspot.com/

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  11. Nossa, que legal sua força de vontade!

    Parabéns!

    retribuindo a visita e seguindo!
    bjos


    http://floresmaquiadas.blogspot.com/

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  12. Querida,obrigada por sua visitinha ao meu blog.Fiquei com muito feliz com seu elogio.Obrigada mesmo.Estou seguindo seu blog já...amei.Bjs flor!!
    http://sumorenaflor.blogspot.com

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