#Plano de verão: Minha evolução!

Começei a fazer o plano há um mês e meio e já senti muuuita diferença,em todos os aspectos!

Ainda não tenho coragem de falar o meu peso ahahaha (no final conto para vocês),mas consegui até agora  emagrecer 7kg!! Parece bastante só que preciso perder ainda muito mais,vou depois fazer uma montagem com as minhas fotos no início,meio e fim!

Agora vou falar pra vocês oque eu to fazendo para conseguir emagrecer!

Estou fazendo academia há 2 semanas,e nessas duas semanas fizeram eu perder peso mais rápido,já que era uma sedentária.

Estou dando preferência as atividades aeróbicas: spinning todos os dias de segunda a sexta,jump 2 vezes por semana,local 1 vez por semana,e esteira e transport todo o dia.

Também tenho a ajuda de uma nutricionista,que fez um plano de dieta para eu perder 1 kg por semana,mas com exercício físico consigo perder mais.

Me deu várias dicas e receitas para fins de semana,tipo pizza,sanduiches,etc... Light!!

Agora a minha meta é perder mais 10kg além do que eu já perdi,para entrar no meu peso ideal!!

E até dia 22 de dezembro vou me esforçar ao máximo para isso!!

Esse é o meu resuminho da semana com a minha evolução e espero vir aqui na próxima vez com o meu objetivo batido ou quase ahaha!!

Beijinhos e vem mais sorteio essa semana!